生活リズムを見直そう！
９月になりましたが、残暑が厳しい季節です。
気温の変化で体調を崩しやすい時期でもありますが、先月に引き続き新型コロナの感染者も
後をたちません。宮崎県でも変異株の感染者の報告もあり、県独自の緊急事態宣言も延長され
ました。しっかりと生活リズムを整えて、今以上にマスクの習慣づけ・こまめな換気・手洗い
うがいなどしっかりと予防に努めましょう。
・生活リズムを見直す。
早寝、早起きの規則正しい生活リズムは、子どもが健やかに育つ為の第一歩です。睡眠は、
心身を発育させると共に脳が休むための生理現象で脳の発育にとても重要です。また、
子どもの頃に身につけた生活リズムは成長してからも崩れにくく、生涯にわたる生活習慣の
基礎となります。
